Интимная гигиена — очень деликатная тема. К сожалению, мало кто говорит о ней вслух. Некоторые женщины иногда даже стесняются спросить у врача об интересующих их вопросах, поэтому остаются один на один со своими проблемами.
Мы решили подобрать самые распространенные ошибки в гигиене интимных органов, чтобы помочь вам!
1. Вы неправильно подмываетесь
Следует подмываться с использованием очищающего средства минимум 2 раза в день. Еще можно подмываться водой после посещения туалета.
При подмывании направлять поток воды надо спереди-назад, вытираться — в том же направлении. Также обязательно нужно проводить эту процедуру после интимных отношений с партнером. Только не используйте средства для интимной гигиены в зоне влагалища. Они предназначены для наружного применения.
2. Вы носите слишком узкие джинсы
При ношении слишком плотно облегающего нижнего белья или брюк нарушается микробиоценоз влагалища, из-за чего активизируется условно-патогенная микрофлора, что может привести к бактериальному вагинозу и молочнице.
3. Вы надеваете белье из ненатуральных материалов
Искусственное белье увеличивает вероятность возникновения вагинальной инфекции, потому что его материалы могут удерживать влагу. Как мы знаем, теплая и влажная среда — это идеальное место для развития бактерий.
Рекомендации:
Выбирайте нижнее белье из хлопка (или других натуральных тканей).
Меняйте его раз в день, при необходимости чаще.
Стирайте его с гипоаллергенным мылом.
Меняйте старое белье на новое каждый год.
4. Вы неправильно моете менструальную чашу
Всё больше женщин отдает предпочтение менструальным чашам. К сожалению, не все знают, как за ними ухаживать. Очень важно использовать правильное мыло для их мытья.
Мыло на масляной основе может со временем разрушить силикон, а ароматизированное — вызывать раздражение. Лучше всего отдавать предпочтение мягкому мылу для чувствительной кожи или детскому с натуральными компонентами без красителей, парабенов и отдушек.
5. Вы храните тампоны в ванной
Да, это очень удобно хранить тампоны в ванной. Но особенность этого средства гигиены в том, что оно впитывает влагу. Тампоны испортятся быстрее, потому что они будут поглощать пар от вашего душа. Лучшее место для хранения — сухое.
6. Вы слишком переусердствуете с чистотой
Ваше влагалище имеет естественные механизмы очистки, которые предотвращают инфекции и развитие патогенных микроорганизмов.
А также лактобактерии являются компонентами нормальной микрофлоры и поддерживают правильный уровень РН, что защищает влагалище от инфекций. При частом мытье она разрушается. Поэтому не переусердствуйте и еще раз перечитайте первый пункт статьи.
7. Вы слишком долго ходите во влажном купальнике
Мокрый купальник — почва для роста дрожжей, которые могут вызвать ИМП или вагинит. Поэтому не находитесь долго в нём после купания. Лучше переоденьтесь в одежду или смените купальник на сухой.
